Διεθνής επιστημονική ομάδα υποστηρίζει ότι η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να συντελέσει στην βελτίωση των ερωτικών επιδόσεων των ανδρών και συγκεκριμένα σε καλύτερους οργασμούς.
Δείτε επίσης: 6+1 τρόποι για να πετύχεις τη μέγιστη απόλαυση του ανδρικού οργασμού!
Η κατανάλωση 60 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα συντελεί σε βελτιωμένες σεξουαλικές επιδόσεις, υποστηρίζει ισπανική επιστημονική ομάδα σε άρθρο που δημοσιεύει στο Nutrients.
Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα από την Μονάδα Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Rovira i Virgili και του Ερευνητικού Ινστιτούτου Pere Virgili παρατήρησε ότι οι άνδρες που έτρωγαν 60 γραμμάρια ξηρών καρπών καθημερινά είχαν βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργικότητα.
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν διατροφική μελέτη σε υγιή άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας ώστε να καθορίσουν αν η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών είχε κάποια επίδραση στην ερωτική τους ζωή. Πρόκειται για σκέλος της μεγαλύτερης μελέτης FERTINUTS που αξιολογεί την επίδραση των ξηρών καρπών στην ποιότητα του σπέρματος.
Σύμφωνα με παγκόσμια επιδημιολογικά δεδομένα το 2% των ανδρών κάτω των 40 ετών υποφέρει σήμερα από στυτική και σεξουαλική δυσλειτουργία, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά στους άνδρες 40-70 ετών είναι 52%. Παράγοντες κινδύνου θεωρούνται το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη σωματικής άσκησης, το άγχος και η ανθυγιεινή διατροφή.
Σε παλαιότερη μελέτη η ίδια επιστημονική ομάδα είχε περιγράψει πως συγκεκριμένοι ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια και αμύγδαλα) βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, χωρίς ωστόσο να έχουν έκτοτε προκύψει μελέτες που να τεκμηριώνουν την θετική επίδρασή τους στην σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Έτσι στην παρούσα μελέτη, συγκρότησαν δείγμα 83 ατόμων που έκαναν φυτικού τύπου διατροφή (πτωχή σε λαχανικά, φρούτα και πλούσια σε ζωικά λιπαρά) και τους χώρισαν σε δύο ομάδες: η μια ομάδα συνέχισε να τρέφεται όπως συνήθως για 14 εβδομάδες και η άλλη ενίσχυσε τη δίαιτά της με καθημερινή κατανάλωση 60 γραμμαρίων καρυδιών, φουντουκιών και αμυγδάλων. Στο τέλος της μελέτης, κάθε άτομο συμπλήρωσε ειδικό ερωτηματολόγιο (15 ερωτήσεων) για την σεξουαλική του λειτουργικότητα.
Από την επεξεργασία των απαντήσεων προέκυψε ότι η προσθήκη των συγκεκριμένων ξηρών καρπών σε μια ανθυγιεινή δυτικού τύπου διατροφή, μπορεί να βελτιώσει την ερωτική επιθυμία και την ποιότητα του οργασμού.
Κλειτορίδα: Μάθε στον σύντροφό σου πώς να την ερεθίσει!
Ήρθε η ώρα να αναλύσουμε τον γυναικείο οργασμό, γι’ αυτό σήμερα θα αναφερθούμε στην κλειτορίδα και πως ο σύντροφός σου θα την ερεθίσει!
Εάν μέχρι τώρα ο σύντροφός σου δεν έχει καταφέρει να σου χαρίσει τους οργασμούς που τόσο πολύ θέλεις, μη βιαστείς να τον χωρίσεις πριν διαβάσεις το παρακάτω κείμενο, που αφορά στην κλειτορίδα σου και τον ερεθισμό της.
Κι αυτό, γιατί σου παρουσιάζουμε μερικές απλές και καλές οδηγίες… χρήσης της κλειτορίδα σου, που καλό θα είναι να του τις μεταβιβάσεις με τον δικό σου τρόπο (προφορικό ή με τη γλώσσα του σώματος), προκειμένου να ζήσεις ανεπανάληπτες στιγμές σεξουαλικής ηδονής.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στις ΗΠΑ, το 37% των γυναικών που συμμετείχαν σε αυτή για να φτάσουν σε οργασμό θέλουν απαραίτητα ερεθισμό της κλειτορίδας τους, είτε πριν είτε και κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αλλά και το 36% που συμμετείχε δήλωσε ότι μολονότι δεν τον χρειάζεται (σ.σ: τον κλειτοριδικό ερεθισμό) κατά τη διάρκεια του σεξ για να φτάσει σε οργασμό, εντούτοις κάτι τέτοιο θα ήταν πάρα πολύ καλό και θα έκανε τον οργασμό τους ακόμα καλύτερο.
Στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 1000 γυναίκες με διάφορες προσεγγίσεις αναφορικά με το θέμα του οργασμού.
Πού πρέπει να αγγίζει ο άντρας την κλειτορίδα;
Στο «κυρίως πιάτο» της έρευνας, για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να αγγίζει-χαϊδεύει την κλειτορίδα ο άντρας, οι απαντήσεις έχουν ως εξής: Το 67% είπε ότι προτιμά κατευθείαν επάνω της, το 45% είπε ότι προτιμά με κινήσεις στα πλάγια, προς τα πάνω ή και προς τα κάτω, ενώ το 25% είπε ότι προτιμά να τη αγγίζει ελαφρά, αλλά να μην την πιέζει.
Πώς πρέπει να αγγίζει ο άντρας την κλειτορίδα;
Επίσης, πολύ βασικό είναι το «πώς» πρέπει να την αγγίζει την κλειτορίδα ο άντρας.
Το 64% των γυναικών απάντησε ότι τους αρέσει να την χαϊδεύουν από κάτω προς τα πάνω ή από πάνω προς τα κάτω εναλλάξ, ενώ 52% των γυναικών απάντησε ότι τους αρέσει να την χαϊδεύουν με κυκλικές κινήσεις.
21% είπαν ότι απολαμβάνουν το ρυθμικό άγγιγμα, σαν να παίζεις ελαφρά τύμπανο και το 16% δήλωσε ότι τους αρέσει να τους γλείφουν την κλειτορίδα. Σημειώνεται ότι μόνο το 8% δήλωσε ότι τους αρέσει να την τσιμπάει ελαφρά ο καλός τους.
Ποιες τεχνικές πρέπει να χρησιμοποιεί ο άντρας;
Τέσσερις βασικές τεχνικές προκύπτει ότι πρέπει να χρησιμοποιεί ο άντρας για να ερεθίσει και να ικανοποιήσει κλειτοριδικά την γυναίκα.
Να έχει ρυθμική κίνηση, να κάνει κύκλους γύρω από την κλειτορίδα, να έχει εναλλαγές σε κινήσεις και να έχει εναλλαγές στην ένταση του αγγίγματος.
Οπότε, καλό θα είναι να ενημερώσεις τον καλό σου για τα ευρήματα αυτά, να του κάνεις ένα καλό ιδιαίτερο και να κλείσεις καλά τα παράθυρα, εκτός κι αν θέλεις να ακούσει όλη η γειτονιά τους οργασμούς που θα έχεις…
Πάντως, όπως τονίζουν οι ειδικοί, το παν στη σχέση είναι η επικοινωνία, κάτι που σημαίνει ότι ακόμα και σε αυτό το λεπτό – κατά τα άλλα- ζήτημα, καλό θα είναι να εκφράζεις προς τον σύντροφό σου τι είναι αυτό που σου αρέσει και τι όχι, αλλά και να τον καθοδηγήσεις την κρίσιμη στιγμή.
Καλή διασκέδαση!
